Mi a neurofeedback?

A neurofeedback egy agyhullám tréning, amely egyrészt egy terápiás eljárás bizonyos tünetekkel járó állapotok javítására, másrészt egy modern tanulási rendszer, amellyel fokozni lehet az agy teljesítményét.

Az idegrendszer működése pszichikai folyamatok sokaságát eredményezi, melyek többsége az egyén számára tudattalan marad. A neurofeedback tréning során ezt az agyi aktivitást rögzítjük és tesszük láthatóvá az páciens számára annak érdekében, hogy hatékonyabbá tegyük az idegrendszer tanulási, változási folyamatait.

A neurofeedback egyrészt egy terápiás eljárás, amely képessé teszi az egyént arra, hogy a saját idegrendszerében rejlő tartalékok felszabadításával, működésének optimalizálásával bizonyos betegségektől megszabaduljon, életminőségét javítsa, egészségét kiteljesítse, teljesebb és sikeresebb életet éljen.

Ugyanakkor a neurofeedback, vagy másik nevén EEG-biofeedback tréning az egyik legmodernebb tanulási rendszer, amely az agyműködést az agyhullámok monitorozásán keresztül, azok tudatos befolyásolásával tökéletesíti.

Tehát a neurofeedback egy speciális tükör, melyben az agy elektromos tevékenységét tárjuk a gyakorló elé a tanulás és terápia céljából.

A neurofeedback

  • fejleszti az agyi funkciókat és az önszabályozás képességét,
  • javítja az általános kognitív és pszichofizikai képességeket,
  • mindezt biztonságos, non-invazív módszerrel éri el,
  • amely bizonyítottan hatékony a gyermekek, serdülők és felnőttek esetében is,
  • ezáltal az életet megnehezítő számos fizikális tünet, panasz megszűntethető, illetve betegség kialakulása megelőzhető.

A biofeedback

Testünk legtöbb belső szabályozó folyamatának nem vagyunk tudatában, azokat akaratlagosan nem tudjuk befolyásolni, „automatikus” szabályozás alatt állnak. Számos agyi funkciónk azonban tudatosan szabályozhatóvá tehető, ha visszajelzést kapunk arról, hogy szándékolt céljainkat milyen mértékben sikerül teljesíteni. A biofeedback módszer azáltal segít, hogy folyamatos visszajelzések adásával érzékelhetővé teszi a testi folyamat azon pontjait, melyek módosításra szorulnak.

A biofeedback során az élettani folyamat mérésével és annak (pl. tapintás, látás, hallás útján történő) visszajelzésével egy tanulási folyamat valósul meg, amellyel a test nem optimális működése korrigálható. Például vizelettartási nehézség (inkontinencia) esetén, ha a hólyag záróizom nem működik megfelelően, akkor célirányos tréninggel javítani lehet annak működésén: az illető egyrészt megtanulja érzékelni a kismedence, illetve hólyag izomzatát, másrészt  kontrollálni, irányítani tudja annak működését.

Neoro + Biofeedback = Neurofeedback

Normális körülmények között a legtöbb agyi funkciónak nem vagyunk tudatában és azok működtetésére nincsen akaratlagos ráhatásunk (azokat egy „láthatatlan karmester” vezényli). Az EEG (Electroencephalogram), amelyet az agyi elektromos aktivitás mérésére és monitorozására használnak, lehetővé teszi számunkra, hogy az agy működéséről direkt és kézzelfogható módon szerezzünk információt, ezáltal „láthatóvá” tegyük az idegrendszer működését.

Hogyan tanul az agy neurofeedback során

Vegyük például a figyelem megtartásának képességét! Ha valakinek az iskolai órán elkalandozik a figyelme, akkor annak meglesznek a következményei. Azonban az esemény (elkalandozott a figyelem) és annak következménye (rossz jegy) között lassú a visszacsatolás, túl sok idő telik el.

Az EEG jel egyes fázisait vizsgálva viszont a figyelmi kihagyások azonnal visszajelezhetőek. Egyetlen neurofeedback ülés során közel 2000 alkalommal kap a kezelésben részesülő személy arról folyamatos visszajelzést, hogy megtartott-e a koncentrációja, vagy sem. Ezáltal az agy folyamatosan megtanulja, hogy hogyan tartsa fenn a figyelmet.

A neurofeedback kezelésnek tehát a célja az, hogy  megtanítsa az agynak, hogy mi az az optimális állapot, amelyben az adott feladatot a leghatékonyabban tudja teljesíteni. Ha sikerrel járunk, akkor mondhatjuk azt, hogy a neurofeedback által egy kedvezőbb önszabályozó folyamatot sikerült beállítanunk, és sikerült ezáltal javítanunk az agyi funkciókat.

Hogy ez tartós-e?

A tapasztalatok azt mutatják, hogy igen. Nem kell egy életen át neurofeedbackezni. Ha az agy  valamit megtanult, akkor az a tudás tartós marad(pl. ilyen a biciklizés is, amelyet ha egyszer megtanulunk, akkor azt nem felejtjük el). Előfordulhat, hogy időnként „emlékeztető”, vagy „fenntartó” kezelésre van szükség, azonban ez rövid időt igényel, és a megerősítő hatás azonnal érezhető is.

 

BrainCore:

Elyn MacInnis on TEDx HultShanghai in Special Ed Scool

https://www.youtube.com/watch?v=4zyt0LCwbYI

Tapasztalatok, vélemények